Rumpf- und Konditionstraining

Hallo liebe ASV`er,
bald ist es wieder soweit… Wie bereits mehrfach angekündigt, bietet der ASV auch in diesem Winter wieder das beliebte Rumpf- und Konditionstraining mit Nicole Kons (in Fachkreisen auch unter "Quäl-dich-Kurs" bekannt) für alle Interessierten an!

Mitmachen können alle ASV Mitglieder, die Lust auf ein abwechslungs-reiches Programm in der Gruppe haben und an einer Verbesserung von Rumpfstabilität, Beweglichkeit und Kondition interessiert sind. Vorkenntnisse sind nicht nötig, da die Übungen individuell dosierbar sind. Eine gewisse Grundkondition wird aber vorausgesetzt. Freunde und Partner können gegen eine geringe Gebühr ebenfalls teilnehmen.

Los geht es am Donnerstag, den 25. Oktober von 19- 20:30 h in der Sportschule Wedau, Friedrich-Alfred-Str. 15, Eingang: Rezeption
Bettenturm, Halle 1 (rechts neben der Rezeption)

Die weiteren Termine:
01.11. (Allerheiligen frei),
08.11. (Vertretung, da ich bei der WM in Florida starte),
15.11.,
22.11.,
29.11.,
06.12.,
13.12.,
im nächsten Jahr bis Ende März

Mitzubringen sind Sportschuhe mit heller Sohle!!! (Keine verschmutzten Laufschuhe), ein großes Handtuch für die Matte, eine Trinkflasche (kein Glas), Sportmaterialien falls vorhanden (z. B. Theraband) und vor allem gute Laune!!!

Inhalte des Kurses:

Also zögert nicht- der nächste Wettkampf kommt bestimmt und meistens früher als ihr denkt...
Also: wer teilnehmen möchte, schickt bitte vor Kursbeginn eine kurze e-mail an Nicole: N.Kons@gmx.de und kommt dann einfach vorbei!